🌙 眠るまでの段取り

寝たい時刻

今日やったこと

コーヒー・紅茶・緑茶・エナジードリンク・コーラなどがカフェインです。今日の分は、次の日になると自動で消えます。

眠るまでの段取り

今日の気をつけること

自分の決まりごと

毎晩やることを、寝る何分前にやるかと一緒に登録できます（瞑想・飲むもの・日記など）。